La semana pasada nos conmovió profundamente la pérdida de vidas que se vivió en un trágico suceso que nos ha dejado a todos con un sentimiento de tristeza e impotenciaCompartimos el dolor de quienes están atravesando momentos de duelo, y nos unimos desde el corazón con respeto y solidaridad. En tiempos así, debemos recordar la importancia de cuidarnos, física y emocionalmente por eso no dejamos de hacerles llegar estos consejos para que disfrutes con los que tienes cerca de tu corazón.
Como dermatóloga, siempre insisto en la importancia de proteger la piel ante cualquier exposición solar prolongada, especialmente al ir a la playa o a la montaña. En la playa, la radiación UV se intensifica por la reflexión del sol en la arena y el agua, mientras que en la montaña, por cada 1.000 metros de altitud, la radiación ultravioleta aumenta aproximadamente un 10%. Por eso, es esencial aplicar un protector solar de amplio espectro (FPS 50+), renovarlo cada dos horas y complementar con sombreros de ala ancha, gafas con filtro UV y ropa con protección solar incorporada. LO MÁS IMPORTANTE ES LA ROPA.
Además, no olvidemos que la hidratación es clave antes, durante y después de la exposición solar. En estos días es recomendable solo usar cremas hidratantes con ingredientes como ácido hialurónico, aloe vera o ceramidas. Al volver a casa, un after sun calmante ayudará a reducir la inflamación y restaurar la barrera cutánea, especialmente si hay enrojecimiento o sensación de ardor. DEBAJO LES TENGO RECOMENDACIONES.
Y para quienes buscan mimarse desde casa, las mascarillas faciales caseras o dermocosméticas son una excelente forma de cuidar la piel. Una mascarilla de yogur natural con miel es ideal para calmar y nutrir, mientras que una mezcla de avena con unas gotas de aceite de almendras puede ayudar a exfoliar suavemente e hidratar. Son opciones naturales que aunque no será el cambio del siglo, si aportan a mejorar el aspecto de tu piel de manea sana.
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Proteger tu piel del sol con el Elta MD en cara, el Repaskin en aerosol para el cuerpo y el Hidraloe para calmar la piel inflamada o irritada e hidratar en el intento. Ese trío está perfecto para llevar como kit de cuidado de tu piel si sales de la ciudad, si vas a tomar mucho sol o simplemente por tener una forma de darte amor propio en estos días. Tip extra: el aloe friiito de nevera es aún mejor desinflamando e hidratando.
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